Une démarche

Mieux connaître nos ressources,
les utiliser à bon escient,
les développer pour l'avenir.

Pour toute personne qui souhaite se "prendre en main" de façon active et responsable et revenir à des pratiques naturelles et saines, profitables sur le moment et à long terme. 

Des techniques simples et concrètes
La sophrologie s'appuie sur des sciences reconnues comme la neurophysiologie et l'anatomie.

Elle utilise des techniques de relaxation dynamique et d'autres, plus statiques, de visualisation.
Elle sont faciles d'accès et leur pratique ne demande ni matériel ni tenue particuliers.
Chacun les apprend à son rythme et selon ses possibilités. Une fois acquises, la pratique peut s'intégrer dans la vie quotidienne, participant ainsi à l'amélioration de l'hygiène de vie physique et mentale. 

Des champs d'application variés
La sophrologie a largement fait ses preuves dans le domaine médical puis sportif. Elle s'adresse aujourd'hui à chacun. De plus en plus répandue dans les écoles, elle fait son entrée avec succès dans les entreprises, notamment en gestion de stress.
Ancienne consultante formatrice, j'ai développé des réponses spécifiques pour les entreprises et organismes de formation.

Bonne visite sur ce site