Un atelier de 2 rencontres d’une heure trente chacune,
les 13 et 27 juin, de 20h00 à 21h30.
Mieux connaître notre respiration
En faire un outil pratique pour mieux vivre au quotidien
Antidote contre les effets négatifs du stress et les tensions, régulation des émotions, ou tout simplement pour respirer la bonne humeur…
Contenu :
– Apports théoriques de base sur le fonctionnement de la respiration,
– Exercices pratiques :
– Apports théoriques de base sur le fonctionnement de la respiration,
– Exercices pratiques :
- Découvrir les différents étages de la respiration,
- Jouer sur le rythme et l’amplitude,
- Quelle respiration pour quelle situation : se détendre, s’endormir, se dynamiser, se concentrer, …
– Supports fournis : fiches pratiques, enregistrement des séances (pensez à vous munir d’une clé USB !)
Tarif : 45 euros à régler à l’inscription.
Lieu : Cabinet de sophrologie, 26 Route de Lyon, La GRIVE
38300 Bourgoin Jallieu
Inscription obligatoire par téléphone au 06 25 45 92 85 ou mail à contact@isi-life.com
A bientôt !
A bientôt !