Le sophrologue est en quelque sorte un « passeur » : il transmet des techniques, accompagne un certain temps pendant leur apprentissage. Les pratiquants disposent ensuite d’une trousse à outils qu’ils peuvent utiliser quand ils en ressentent le besoin, mais ils doivent finalement s’approprier leur pratique et devenir autonomes. Le sophrologue va bien entendu aider en créant …
Archives de la Catégorie : Les grands principes
les principes de base de la sophrologie, expliqués par Claudine Jassey, Sophrologue à Bourgoin et Nord Isère
La réalité objective
La sophrologie n’a rien de magique et quiconque croirait ou tenterait de faire croire qu’elle est la solution à tout serait dans l’erreur. Comme le disait un sophrologue : « Tout sophrologue que je suis, si j’ai un caillou dans ma chaussure, le plus simple est de l’enlever » La sophrologie ne vise pas à nous couper …
L’action positive
Toute action, pensée, sensation positive vécue réellement par une personne va se répercuter sur l’ensemble de ses actions, pensées …. Cette part de positif va petit à petit « coloniser » le négatif. En effet, nous avons une tendance naturelle à n’enregistrer que le négatif de notre vie : douleurs physiques, pensées pessimistes, souvenirs désagréables, … Ce …
La répétition vivantielle
ou loi de l’entraînement L’entraînement, la pratique régulière est particulièrement important, et ce pour plusieurs raisons : – Lorsque l’on pratique un exercice pour la première fois, on a tendance à être dans la technique de l’exercice, dans la concentration sur l’exercice en lui-même, voire dans le questionnement : « est-ce que c’est bien comme cela …
Le shéma corporel
Le schéma corporel est la représentation que notre cerveau a de notre corps dans l’espace, que nous soyons immobile ou en mouvement. Les parties de notre corps les plus utilisées de manière consciente seront mieux représentées que les autres. Selon le professeur Miguel GUIRAO : « Grâce à l’information de notre propre corps et à son …