Cours collectif bi-mensuel de relaxation et respiration allongé … – Détendre le corps en pratiquant des exercices simples de relaxation et de respiration – Détendre le mental grâce à des visualisations apaisantes et positives – Retrouver du tonus en respirant, s’étirant, et se dynamisant Les cours ont lieu un jeudi sur deux (selon planning remis à l’inscription), …
Reprise des cours à partir du 15 septembre … Les cours collectifs sont l’occasion de faire une pause hebdomadaire, un changement de rythme ressourçant pour le corps et l’esprit. D’une durée d’une heure à une heure quinze, ils sont co-animés par Nathalie Decatoire et moi-même : diversité, richesse, et toujours écoute et bonne humeur. Vous pouvez …
Encore du nouveau pour cette année : un nouveau lieu, plus accueillant, plus spacieux … Les cours ont lieu cette année au CIME, Centre Interactif du Mieux Etre, 6 rue Joseph Cugnot, 38300 Bourgoin Le centre se situe à proximité de Médecins 24/24, la Concession Peugeot, la clinique vétérinaire. Le stationnement est facile et gratuit. Voir …
Télécharger le programme et le bulletin d’inscription Les mercredis 23 avril et 14 mai 2014 de 14h00 à 17h30 Stage animé par Claudine JASSEY, Sophrologue et enseignante pendant plusieurs années en Bac Pro et BTS Objectifs : Se préparer physiquement et mentalement à passer des épreuves d’examen écrites et orales : Cultiver sa forme physique …
Atelier gestion de stress à Bourgoin les 8 février et 1er mars 2014 Animé par Claudine JAssey, Sophrologue Le stress est à l’origine une réaction servant à nous donner les moyens d’agir face à un danger. Comment est-on passé d’un mécanisme de survie à un fléau ? Cet atelier collectif vous permettra de : Comprendre …
Se relaxer, respirer, dé-stresser … 1h30 pour prendre soin de vous Animés par C. Jassey, sophrologue à bourgoin Tous les deuxièmes mercredis du mois (sauf vacances et jours fériés) une pause pour acquérir les clés de votre mieux-être au quotidien. Chaque mois, un thème différent est abordé. Vous pouvez venir soit ponctuellement pour un thème …
Du nouveau pour cette saison … C’est l’occasion de prendre un temps pour soi, se détendre et souffler. Ils seront animés alternativement par moi-même et Nathalie Decatoire, sophrologue également. Des cours riches et variés, avec un programme super sympa ! 2 nouveaux créneaux horaires sont également proposés cette année. Les cours auront lieu : – …
Si l’on peut mieux respirer pour mieux vivre, pourquoi se contenter de respirer juste pour survivre ? L’ensemble de notre corps, organes, tissus, muscles, … a besoin d’oxygène. Seuls les cheveux et les ongles s’en passent. La respiration est la seule fonction à la fois autonome et sur laquelle nous pouvons prendre la main. Pourquoi …
80% des personnes souffrent, ou souffriront de maux de dos au moins une fois dans leur vie Manque d’exercice, port de charges, stress, travail sur écran, …. Les facteurs sont variés, mais le constat est alarmant. Il devient urgent d’apprendre à prendre soin de notre dos. A ce titre, nous proposons le samedi 13 avril …
De la sophrologie ! Oui mais encore ? On arrive, on prend le temps de se dire bonjour (pour de vrai), de se poser (pour de vrai), …. ce que l’on ne fait pas forcément dans la vie, ou sans le faire vraiment. Déjà le rythme change, le corps commence à se détendre tout seul, …
