Se relaxer, respirer, dé-stresser … 1h30 pour prendre soin de vous
Animés par C. Jassey, sophrologue à bourgoin
Tous les deuxièmes mercredis du mois (sauf vacances et jours fériés) une pause pour acquérir les clés de votre mieux-être au quotidien. Chaque mois, un thème différent est abordé. Vous pouvez venir soit ponctuellement pour un thème donné, soit à l’année. Le cours est ouvert aux débutants et se déroule de 20h00 à 21h30.
Vous recevez ensuite un lien pour télécharger :
- Les enregistrements des exercices (pour pouvoir les refaire de façon autonome)
- Un récapitulatif des exercices effectués
- Une synthèse des apports théoriques sur le thème
Les dates et thèmes sont les suivants :
