Si l’on peut mieux respirer pour mieux vivre, pourquoi se contenter de respirer juste pour survivre ?
L’ensemble de notre corps, organes, tissus, muscles, … a besoin d’oxygène. Seuls les cheveux et les ongles s’en passent. La respiration est la seule fonction à la fois autonome et sur laquelle nous pouvons prendre la main. Pourquoi ? Parce qu’elle offre aux chanceux qui savent la conduire un nombre incroyable de trésors insoupçonnés. Alors donnez-vous cette chance !
ATELIER RESPIRATION
Profiter des bienfaits de la respiration au quotidien
14 avril 2013 9h00 / 12h00 – St Jean de Bournay
Comprendre le fonctionnement de la respiration et apprendre à l’adapter selon ses besoins :
- Décompresser mentalement
- Evacuer les tensions physiques
- Améliorer la qualité du sommeil
- Se dynamiser
Déroulement :
- Apports théoriques de base
- Etirements respiratoires
- Exercices pratiques debout et assis
- Relaxation par la respiration
Tarif : 45 euros
Lieu :
Leap Vallon Bonnevaux – 5 rue de la république – St Jean de Bournay
Si vous souhaitez co-voiturer depuis Bourgoin, merci de l’indiquer sur votre bulletin d’inscription.
