Claudine JASSEY

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Nom : Claudine JASSEY
Date d'enregistrement : 23 avril 2012
URL: http://www.isi-life.com

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Ces entreprises qui ont tout compris

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Séminaire à Paris, début juin sur le thème « Sophrologie en entreprise » chez un grand médecin et sophrologue, le Docteur Luc Audoin. Vont-ils nous donner une recette miracle pour enfin faire comprendre aux dirigeants, DRH, services formation, CHST, … que la sophrologie a une réelle utilité en entreprise ? A savoir : Que ce n’est pas …

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« Marir » ou Merci mon corps

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Rosière

Hier, journée un peu morose. Pas envie de faire grand chose. Et oui, cela arrive même à une sophrologue, et heureusement ! Alors que faire ? Une fois passés en revue mes différents outils, aucun ne me fait envie, grosse flemme (J’ai le droit de ne pas avoir envie, aussi). Mais j’ai pas envie non …

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Atelier « Souriez, vous allez respirer »

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Respiration

Un atelier de 2 rencontres d’une heure trente chacune, les 13 et 27 juin, de 20h00 à 21h30. Mieux connaître notre respiration En faire un outil pratique pour mieux vivre au quotidien Antidote contre les effets négatifs du stress et les tensions, régulation des émotions, ou tout simplement pour respirer la bonne humeur… Contenu : …

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Sophrologie et Yoga

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Sophrologie et Yoga

Parents proches mais différents … Le créateur de la sophrologie s’est initié au yoga lors de son séjour en orient. Il s’est inspiré de certaines techniques ce qui explique les ressemblances que l’on peut parfois trouver entre certains exercices de sophrologie et de yoga. Cependant, la finalité de la sophrologie est de rester une pratique …

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Respiration Synchronique

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respiration synchonique

Vous vous sentez lourd, tendu, mal dans votre corps ? Voici une technique simple pour relâcher les tensions. Installez vous confortablement sur une chaise, fermez les yeux et prenez un temps pour sentir les points d’appui de votre corps sur la chaise (fesses, dos) Concentrez vous sur le rythme naturel de votre respiration : Sans cherchez …

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Respiration abdominale : simple et puissant

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Bulles d'air

Vous êtes stressé, vous vous sentez constamment sous pression ? Apprenez à vous poser grâce à la respiration abdominale ! Cette respiration, naturelle chez le nouveau-né doit souvent être réapprise quand nous sommes adultes. A tel point que quand on s’y essaye, on peut avoir, au début, l’impression de respirer à l’envers … Pas de panique …

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Stocker le positif

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Positif

Stockez les bons moments de votre journée en adoptant  le « carnet du positif » : C’est un petit carnet qui vous servira à noter chaque soir, avant de vous endormir, 5 points positifs de votre journée. Le premier jour on en trouve parfois 1 ou 2 et on se creuse la tête pour en trouver d’autres. Mais au …

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Relaxation : L’outil de base

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Si la relaxation est l’un des outils utilisés par le sophrologue, elle n’est pas systématiquement une fin en soi. La sophrologie utilise l’état de relaxation pour effectuer un travail de visualisation, d’introspection ou d’éveil des sensations kinesthésiques et proprioceptives. Une séance de sophrologie classique commence par une lecture du corps pendant laquelle, guidé par le …

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Stress en entreprise : Relaxation versus Organisation

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Stress en entreprise

La gestion de stress étant devenue une préoccupation dans le monde du travail, de plus en plus d’entreprises font appel à des professionnels de la relaxation qui interviennent directement sur site afin de palier les effets du stress. GENERALI, par exemple, aide ses salariés à décompresser en mettant à leur disposition une salle de 300 …

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Le stress est une réalité qui nous concerne tous, à chaque moment de notre vie. Par définition, le stress est une réponse innée de l’organisme qui nous permet de réagir et de nous adapter face à un événement considéré comme « menaçant ». Il passe donc par le corps : physiologiquement, nous nous préparons à agir,  certaines fonctions …

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