Claudine JASSEY

Détails de l'auteur

Nom : Claudine JASSEY
Date d'enregistrement : 23 avril 2012
URL: http://www.isi-life.com

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La marche de l’escargot

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Quelques minutes de cette marche, le soir par exemple, vous suffiront pour «redescendre sur terre», retrouver un peu d’ancrage et passer petit à petit du rythme effréné de la journée à un rythme calme et paisible. 1. Debout, les yeux fermés Vous trouvez votre équilibre : sur les expiration, les pieds s’étalent sur le sol, …

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Le temps nous échappe : de l’art de trouver le rythme juste

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Accélération technique, sociale … : les rythmes sont toujours plus rapides, et le temps a anéanti l’espace. La terre nous apparaît 60 fois plus petite qu’avant la révolution des transports ! Or, si l’on peut visiter un pays en 4 jours, acheter une bibliothèque entière en un clic, il nous faudra toujours du temps pour …

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Que fait-on pendant les cours collectifs ?

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De la sophrologie ! Oui mais encore ? On arrive, on prend le temps de se dire bonjour (pour de vrai), de se poser (pour de vrai), …. ce que l’on ne fait pas forcément dans la vie, ou sans le faire vraiment. Déjà le rythme change, le corps commence à se détendre tout seul, …

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A quoi servent les cours collectifs ?

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Bonne question, merci de l’avoir posée ! Les cours collectifs procurent des bénéfices différents selon ce que chacun vient y chercher. Nous y reviendrons. Voyons déjà ce qu’ils ne sont pas Les cours collectifs ne sont pas une thérapie de groupe : les participants n’exposent pas leurs éventuels soucis sur la place publique. Si l’un …

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Ces entreprises qui ont tout compris

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Séminaire à Paris, début juin sur le thème « Sophrologie en entreprise » chez un grand médecin et sophrologue, le Docteur Luc Audoin. Vont-ils nous donner une recette miracle pour enfin faire comprendre aux dirigeants, DRH, services formation, CHST, … que la sophrologie a une réelle utilité en entreprise ? A savoir : Que ce n’est pas …

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« Marir » ou Merci mon corps

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Rosière

Hier, journée un peu morose. Pas envie de faire grand chose. Et oui, cela arrive même à une sophrologue, et heureusement ! Alors que faire ? Une fois passés en revue mes différents outils, aucun ne me fait envie, grosse flemme (J’ai le droit de ne pas avoir envie, aussi). Mais j’ai pas envie non …

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Atelier « Souriez, vous allez respirer »

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Respiration

Un atelier de 2 rencontres d’une heure trente chacune, les 13 et 27 juin, de 20h00 à 21h30. Mieux connaître notre respiration En faire un outil pratique pour mieux vivre au quotidien Antidote contre les effets négatifs du stress et les tensions, régulation des émotions, ou tout simplement pour respirer la bonne humeur… Contenu : …

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Sophrologie et Yoga

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Sophrologie et Yoga

Parents proches mais différents … Le créateur de la sophrologie s’est initié au yoga lors de son séjour en orient. Il s’est inspiré de certaines techniques ce qui explique les ressemblances que l’on peut parfois trouver entre certains exercices de sophrologie et de yoga. Cependant, la finalité de la sophrologie est de rester une pratique …

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Respiration Synchronique

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respiration synchonique

Vous vous sentez lourd, tendu, mal dans votre corps ? Voici une technique simple pour relâcher les tensions. Installez vous confortablement sur une chaise, fermez les yeux et prenez un temps pour sentir les points d’appui de votre corps sur la chaise (fesses, dos) Concentrez vous sur le rythme naturel de votre respiration : Sans cherchez …

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Respiration abdominale : simple et puissant

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Bulles d'air

Vous êtes stressé, vous vous sentez constamment sous pression ? Apprenez à vous poser grâce à la respiration abdominale ! Cette respiration, naturelle chez le nouveau-né doit souvent être réapprise quand nous sommes adultes. A tel point que quand on s’y essaye, on peut avoir, au début, l’impression de respirer à l’envers … Pas de panique …

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